初产妇在分娩以后，如果存在乳房胀痛、有硬结、乳房表面张力大但乳汁分泌少的情况，则需要催乳。建议请专业的催乳师进行催乳，避免自行催乳，以免造成不良影响。

        催乳是通过按摩或者热敷，再加上宝宝吸吮、吸奶器吸空等方法，促使乳汁分泌通畅，防止乳腺炎等情况的发生。催乳以后乳汁分泌正常，产妇还应该注意宝宝吃饱后，尽量排空乳房，可以用吸奶器或者是用手挤，防止多余的乳汁在乳房内淤积，导致乳腺管口再次堵塞。

        正常产妇24小时可以分泌乳汁量为12L左右，乳汁的分泌会随着宝宝的生长而增多，宝宝吃得越多，乳汁的分泌量就会越多。而且不同时段乳汁的成分也在发生变化，早期完全能够符合宝宝生长的需求。

        产妇在哺乳期间还应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。饮食上需要遵循规律、有营养的原则，有利于乳汁的分泌。通常可以多摄入汤汁类食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，同时也需要多吃蔬菜和水果，适当增加蛋奶类、瘦肉类食物的摄入，有助于保证乳汁的营养全面。